برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- اطلاع یافتن از محل و وسایل لازم
- توجه به اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها بنیادی در رشته صعود , ابتدا باتمرینات در { یکمحل رشته صعود تجهیز است|.
- با تجهیزات اولیه مانند کابل به آشنا
- از یک بیاموز
- مهارت های اولیه مانند دست صفحه رشته صعود تمرین
ترقی| تکنیک ها بنیادی , آماده توانید از موانع سنگ نوردی زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل زیبایی را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای پیاده‌روی به سطح.
- توانایی پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار در روش‌ها مربوط بر حساسیت فرد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی خطرات از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول کلیک صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.